Embarazo y post parto


Embarazo

Pilates El embarazo es el momento en el que el cuerpo de la mujer sufre los mayores cambios hormonales de toda su vida. La presencia de relaxina, gonadotropina coriónica (HCG) y HPL preparan a la mujer para la gestación del feto y para el parto, pero también pueden predisponer a la madre a sufrir de insomnio, varices, retención de líquidos, dolores de espalda y todo tipo de alteraciones del aparato locomotor fácilmente evitables con el entrenamiento adecuado.

Especial relevancia tiene el entrenamiento del los músculos abdominales que son fundamentales para que el parto se produzca de manera idónea.

Después del parto el entrenamiento debe estar dirigido a restablecer la fuerza, tono muscular (y abdominal), niveles hormonales y peso anterior a la gestación. Por lo que es igualmente recomendable la presencia de un Entrenador Personal que asesore en el entrenamiento, garantizando siempre la correcta lactancia del bebé.