Boxa


Boxeo

Boxeo Qui ha dit que la boxa és ser davant d'un oponent, dins d'un ring i colpejar-se a la cara i cos?

La boxa és considerada un esport de contacte, tanmateix, més enllà de la mera competició, l'entrenament de boxa és una activitat que ens aporta un tipus d'exigencies físiques que ens complementa i enriqueix l'entrenament estàndard de fitness; ens ajuda a millorar la nostra resistència, millorar la força explosiva, coordinació, estabilitat articular i és una forma divertida de perdre pes.

A més, la boxa ens aporta una gran varietat d'exercicis que els nostres entrenadors personals aprofitaran que les rutines de fitness no siguin sempre les mateixes i ens avorrim mentre fem esport, per exemple, saltar a corda, trot, flexions, colpejar guants...

Per aquesta raó cada vegada més s'inclouen aquest fantàstic esport en els centres de fitness i cada vegada accedeix al major nombre de persones de tota edat i sexe.