L'Embaràs i el post part


L'embaràs i el post part

L'embaràs i el post part L'embaràs és el moment en què el cos de la dona sofreix els majors canvis hormonals de tota la seva vida. La presència de relaxina, gonadotropina coriónica (HCG) i HPL preparen la dona per a la gestació del fetus i per al part, però també poden predisposar la mare a sofrir d'insomni, varius, retenció de líquids, dolors d'esquena i tot tipus d'alteracions de l'aparell locomotor fàcilment evitables amb l'entrenament adequat.

Especial rellevància té l'entrenament dels músculs abdominals que són fonamentals perquè el part es produeixi de manera idònia.

Després del part l'entrenament ha d'estar dirigit a reestablezer la força, to muscular (i abdominal), nivells homonals i pes anterior a la gestació. Per la qual cosa és igualment recomanable la presència d'un Entrenador Personal que assessori en l'entrenament, garantint sempre la correcta lactància del bebè.